市販生姜湯で低カロリーおすすめ

生姜湯の効果は?

 

生姜には体を温める効果があることから、冷え性の改善、風邪の予防対策などで生姜湯は飲まれることが多いようです。

 

また生姜には新陳代謝を促進する効果もあるため、ダイエット目的でも生姜湯は注目されてきています。

 

 

そんないろんな効果が期待できる生姜湯ですが、おすすめの生姜湯についてまとめてみましたので、市販の生姜湯を選ぶ時の参考にしてみてください。

 

おすすめの市販の生姜湯は?

 

生姜湯は市販でもいくつか販売されていますが、その中でも特に通販で人気でおすすめの市販の生姜湯が、生姜商品を専門に販売しているサンワ食研の温効生姜です。

 

生姜商品を専門にしているメーカーの生姜だからこそ、他の生姜湯と違ったこだわりと効果がある点が、人気の理由のようです。

 

 

人気の理由1

 

乾燥生姜の質にこだわった生姜湯の効果

 

温効生姜に使用されている乾燥生姜は、生の生姜に比べ375倍ものショウガオール(ポカポカにしてくれる成分)が含まれています。このため、1包で生姜1個分の温める効果があります。

 

 

人気の理由2

 

カロリーが気になる糖分が含まれていない

 

市販の生姜湯は糖分が含まれているものが多くカロリーが気になりますが、温効生姜のカロリーは2.3kcalなので、ダイエットや糖質制限のある方にもおすすめで安心して飲めます。

 

一般的な市販の生姜湯には50〜100kcalが含まれているそうです。

 

生姜湯を飲む目的は、体を温めて冷え性の改善や風邪の予防対策をすることなので、品質の高い乾燥生姜を使用していて効果が期待できるものをできれば選びたいですよね。

 

女性が気になるカロリーやダイエットのことを気にせず飲めることも、市販の生姜湯を選ぶ時には大事ですよね。

 

 

温効生姜の口コミ

 

温効生生姜を飲んでいる方のこんな口コミもあるようです。

 

11月〜4月くらいまではとにかく寒くて重ね着に重ね着で着膨れてころころになっていました。温効生姜は砂糖が入っていないのに羅漢果の甘味で飲みやすいし、すぐに内側からぽかぽかになるのが実感できました。私は1日2包飲んでいます。今は真冬でも着膨れはしていません。!(40代女性)

 

学生のときは寒さもあまり感じなかったのですが、年齢を重ねるごとに寒さに弱くなり、年中寒くて特に冬にはタイツの上に靴下を履いたり厚着をしたりとにかく寒くならない格好ばかりしていました。これではいけないと、インターネットで体がぽかぽかになるものを探していたら乾燥生姜が良いと出ていて、温効生姜を見つけて購入してみました。量が少ないのに、飲んですぐに体がぽかぽかになるのを実感。カロリーが少ないのもうれしいし、これは続けて飲もうと定期購入に申込みました。現在は以前のような寒がりではなくなって、快適な毎日を過ごしています。(30代女性)

 

11月くらいから飲み始めてぽかぽかなるので続けていました。すると、翌年の冬に寒さの感じ方が全然違っていて、夜布団に入っても寒くなく気持ちよく眠れます。ぽかぽかな生活がこんなにいいものなのかと喜んでいます。(60代女性)

 

 

口コミにもあるように、女性は冷え性で悩んでいる人が多く、女性が気になるカロリーが高くないことは、他の生姜湯と比べてもおすすめで人気の理由のようですね。

 

市販の生姜湯のカロリー比較

 

市販されている生姜湯と比較しても、温効生姜はカロリーが圧倒的に少ないので、カロリーやダイエットを気にする方にはおすすめの生姜湯です。

 

ちなみに砂糖大さじ1杯分は35kcalなので、一般的は生姜湯だと1杯当り砂糖大さじ2杯分のカロリーがあることになります。

 

商品名

カロリー

温効生姜 2.3kcal/1杯分
改源しょうが湯 58kcal/1杯分
マルシマ 生姜湯 78kcal/1杯分
土佐のしょうが湯 79kcal/1杯分

生姜の効果はサプリメントでも期待できる

 

生姜湯には、冷え性の改善、風邪の予防と対策、ダイエットなどの効果が期待できますが、飲み物として飲む以外にも、サプリメントで飲む方法もあります。

 

生姜湯に比べると市販されている種類は少ないですが、サプリメントは毎日手軽に飲めて、体質改善にもなります。

 

生姜湯とサプリメントの両方で対策をしている方も多いようですね。

 

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