生姜サプリおすすめ

生姜サプリでおすすめなのは?

 

生姜の効果はテレビなどでも紹介されていますから、冷え性とダイエットにおすすめということはよく知られていますよね。

 

 

冷え性とダイエットで大事なことは、体の代謝を向上させてあげることで、その代謝に関係しているのが体温です。

 

食べても太りにくい体質をつくるためには、高い体温を維持することが大事だといわれています。

 

体温が高いと1日の消費カロリーの70%を占めている基礎代謝が向上し、運動しなくても消費カロリーが増えることになります。ちなみに最も基礎代謝がよくなる体温は36.5℃以上で、その体温のときが一番活発に活動できるといわれています。

 

 

また生姜はダイエットを考えている人に多い便秘に対しても、整腸作用があるのでおすすめです。

 

 

このように、体温調整と整腸作用の両方の点から、生姜は冷え性とダイエットに効果が期待できるので、特に女性には人気があるようです。

 

 

でも、いくら生姜がおすすめだからといっても、毎日食べるのは大変ですよね。

 

 

そこで、その生姜の成分を摂りいれた生姜サプリが、いま注目され人気が出てきています。

 

女性に多い冷え性とダイエットに効果のある生姜の成分を、サプリで摂れるという手軽さが人気の理由のようです。

 

生姜サプリの選び方

 

生姜サプリには、いくつかの種類があって、それぞれ特徴があります。

 

サプリを選ぶポイントは、どんな成分を配合していて、どんな点をアピールしているかになるでしょう。

 

 

生姜のパワーを発揮してくれる主な成分は、ショウガオール、ジンゲロンという成分です。この成分は、生姜を乾燥させることによって増えるため、乾燥生姜は生の生姜に比べて効果がかなり高いといわれています。

 

このため、生姜サプリには主に乾燥生姜が使われています。

 

 

更に、生姜の成分以外にも様々な成分がサプリには含まれています。これらの成分の違いが各サプリのアピールポイントにもなっているようです。

 

例えば、

  • 貧血気味の方には ⇒ 鉄分、葉酸・ビタミンで免疫力もUP
  • 健康面を考えたい方には ⇒ 黒酢もろみ酢で血液サラサラ
  • 美容を考えたい方には ⇒ ヒアルロン酸でお肌しっとり
  • 便秘を考えたい方には ⇒ 酒粕で便通スッキリ

 

こんな感じで、生姜の効果+αが期待できるようです。

 

 

どのサプリも1日当たりにすると100円程度になりますが、お試しで最初は試せることも始めやすさになります。

 

これが良さそうだと決まったら、定期購入にすればさらに安く続けることもできます。

 

生姜サプリでおすすめは

 

生姜サプリでおすすめをまとめてみました。

 

どんな種類の生姜が使われているのか、その他にはどんな成分が入っているのか、ダイエットや美容の点はどの程度アピールされているのか、といった視点からランキングをしています。

 

どれも1日当たり100円くらいですから、一通り試して自分に合ったサプリを決めてもいいと思いますよ。

 

 

公式サイトで紹介されているアピールポイントや口コミも載せてランキングしてみましたので参考にしてみてください。